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lunes, 11 de agosto de 2025

Por qué no debes andar con una mujer casada


Ni siquiera pienses en acostarte con una mujer casada.
No importa cuán fuerte sea la tentación, cuán atractiva parezca la situación o cuántas excusas puedas inventar para justificarlo. En el momento exacto en que cruzas esa línea, estás renunciando a algo infinitamente más valioso que un instante de placer: tu honor. Y un hombre que entrega su honor por un momento de lujuria se está entregando entero, porque una vez perdido, no hay victoria que lo compense. No importa cuántas veces intentes convencerte de que “nadie se enterará” o de que “ella no es feliz en su matrimonio”, lo que realmente estás haciendo es invitar el caos, la mala energía y la destrucción a un terreno que deberías estar cultivando con disciplina, visión y propósito.

El honor de un hombre no se mide en los momentos fáciles, sino en los momentos donde todo dentro de ti te empuja a ceder… y aun así eliges no hacerlo.

La verdadera prueba no está en rechazar lo que no quieres, sino en tener la fortaleza para rechazar lo que sí deseas cuando sabes que va en contra de tus principios. Acostarte con la mujer de otro hombre no es solo una traición hacia él, es un golpe directo contra ti mismo, contra tu código, contra tu propia historia. No importa si ese hombre es un desconocido, no importa si ella dice que “ya no siente nada por él”. El respeto no es un lujo que otorgas a conveniencia; es la base de tu identidad como hombre. Y si vendes esa base por un momento de placer, te has vendido entero.

Pregúntate con brutal honestidad: ¿qué clase de hombre rompe códigos que han sostenido la verdadera masculinidad durante siglos?
La lealtad, la disciplina, el honor… no son frases bonitas para poner en redes sociales ni valores opcionales que eliges cuando te conviene. Son cimientos. Y un cimiento roto convierte cualquier estructura, por más imponente que parezca, en ruinas inminentes. Romper esos códigos por un momento de debilidad es cavar tu propia tumba espiritual, porque después de la euforia momentánea viene el vacío, después del pecado viene la culpa, y después de la traición viene el desprecio… sobre todo, el tuyo hacia ti mismo.

El deseo sin control es un veneno lento que destruye al hombre desde adentro.

El autocontrol, en cambio, es el arma que lo construye y lo hace respetado. El mundo moderno te vende la mentira de “seguir tus impulsos”, de “vivir el momento”, de que “no hay consecuencias”. Pero las hay. Siempre las hay. Cada decisión que tomas es una inversión o una deuda, y acostarte con una mujer casada es una deuda con intereses altísimos que pagarás con tu paz mental, tu reputación y tu fuerza interior. El hombre que no domina su deseo termina siendo esclavo de él, y los esclavos no levantan imperios… solo levantan ruinas sobre las que lloran después.

No hay atajo, placer ni cuerpo que valga más que el respeto propio.
No existe belleza física que compense el peso de haber traicionado tu propia esencia. La gratificación fácil es siempre un intercambio injusto cuando el costo es tu integridad. Cada día estás colocando ladrillos en el templo de tu vida: ¿vas a construirlo con piedra sólida o con barro barato que se deshace al primer golpe? Cada decisión deja huella, y el tipo de hombre que seas dependerá de cuáles elijas sostener.

Hermano, eleva tus estándares hasta que ninguna tentación sea suficiente para derribarte.
No estás aquí para ser otro nombre más en la lista de hombres que se vendieron por un momento de debilidad. Estás aquí para ser la excepción, para ser el hombre que no solo habla de principios, sino que los vive. Las pruebas llegarán: mujeres hermosas, situaciones fáciles, gratificaciones instantáneas. Pero tú no fuiste creado para la vía rápida, sino para el camino duro que forja leyendas. Elige ser un hombre que, cuando se mire al espejo, vea a alguien que resistió, que mantuvo su palabra, que protegió su honor por encima de cualquier placer temporal. Porque el hombre que preserva su honor… preserva su poder.
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martes, 5 de agosto de 2025

AL HOSPITAL, por jugar Free Fire y Minecraft


Tabasco, 05AGO25.- Maritza López López, madre originaria de Paraíso, Tabasco, decidió contar en redes sociales una experiencia que cambió su vida y la de su hijo Iker: una convulsión severa, provocada —según los médicos— por el uso excesivo del celular y videojuegos.

Todo ocurrió a las 3 de la madrugada. Iker convulsionó mientras dormía, y fue su hermano quien, por fortuna, escuchó los golpes en la pared y alertó a la familia. Gracias a la rápida reacción de su papá y personas cercanas, pudieron auxiliarlo.

Durante las vacaciones, Iker pasaba horas jugando Free Fire y Minecraft, incluso de madrugada. Maritza reconoció que, al estar en otro cuarto, no se dio cuenta de que su hijo prácticamente no dormía por pasar tanto tiempo frente a la pantalla.

“El pediatra mandó hacerle tomografías, exámenes, y en 20 días se le hará un electroencefalograma. Tardó dos días en recuperar la movilidad, y salió del hospital diciendo incoherencias”, escribió.

Tomado de Los Chokitos la pag. Oficial
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jueves, 31 de julio de 2025

Caminar marca una gran diferencia en tu salud


¿Sabías que algo tan simple como caminar más cada día puede ayudarte a vivir mejor y tener un corazón más sano? Aunque no lo parezca, esta actividad que realizas diariamente puede marcar una gran diferencia en tu salud. Lo mejor es que no necesitas tener una suscripción al gimnasio ni tener equipo especial, solo ganas y organizar tu tiempo de mejor manera para moverte un poco más.
 
Desde hace algunos años, científicos de distintas partes del mundo han estudiado cuántos pasos al día son necesarios para reflejar buena salud en las personas y encontraron una relación muy clara: mientras más caminamos, menor es el riesgo de morir por enfermedades del corazón y otras causas. Incluso quienes daban pocos pasos, pero lo hacían todos los días, ya obtenían beneficios, lo importante es comenzar a moverte.

Seguramente, en algún momento escuchaste de los famosos 10 mil pasos diarios para notar cambios. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que si realizas 4 mil pasos al día se comenzarán a observar mejoras importantes. Y cada mil pasos extra que sumes, cuentan. Caminar alrededor de 7 mil pasos al día ya reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares. 
 
Además, no importa si caminas rápido o lento. Lo importante es moverte más que ayer. Caminar es una forma de ejercicio accesible, segura y al alcance de casi todos. 
 
Los investigadores han concluido que caminar mejora el estado de salud de todos los grupos de edad, tanto de jóvenes como de adultos mayores, en mujeres y hombres, y en personas de distintas regiones del mundo. Sin importar tu edad, condición física o estilo de vida, caminar más puede mejorar tu salud.

Si aún no comienzas a caminar, hazlo progresivamente. No necesitas salir a hacer largas caminatas desde el primer día, sino que puedes realizar otras acciones que son fáciles de incorporar para ir haciendo más pasos cada día:

* Si te trasladas en autobús, baja una parada antes, así tendrás que caminar un poco más. 
* Usa las escaleras en lugar del elevador. 
* Camina mientras hablas por teléfono. 
* Da un paseo de 3 a 5 minutos después de comer. 
* Estaciónate más lejos cuando vayas a tu trabajo o al supermercado. 
* Los fines de semana aprovecha para dar una vuelta durante la mañana o la tarde e invita a un familiar o amigo a acompañarte.

La clave está en encontrar momentos del día para moverte un poco más. Todo suma. Si te aburres al caminar, puedes escuchar música, un audiolibro, un podcast o incluso aprovechar para hacer una llamada telefónica. 
 
Si puedes llegar a 6 mil u 8 mil pasos al día, ya estarás haciendo mucho por tu cuerpo y salud. Recuerda que la meta de 10 mil pasos no es fija, lo más importante es dejar el sedentarismo y mantenerte en movimiento. Si usualmente ya caminabas con regularidad, es momento de subir de nivel, puedes comenzar incorporando un poco de peso en tus tobillos, comienza utilizando polainas de una libra de peso durante la caminata y progresa ese peso poco a poco, esto hará que tu cuerpo sea más fuerte. 
 
Caminar es gratis, en la mayoría de las personas no tiene efectos secundarios y no requiere entrenamiento. Convertirlo en parte de tu vida diaria puede ayudarte a prevenir enfermedades, sentirte con más energía y mejorar tu estado de ánimo. Nunca es tarde para comenzar.
 
Es importante que recuerdes que tus pasos impactarán mucho en tu salud. En la actualidad, la mayoría de las actividades requieren mantenernos con poco movimiento durante todo el día, elegir moverse es una decisión valiente y valiosa. Cada paso que das es una inversión en tu bienestar. Así que ya lo sabes: muévete más, camina todos los días y dale a tu corazón el cuidado que se merece. 
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miércoles, 30 de julio de 2025

7 razones para evitar que tus hijos usen la tecnología


Déficit de atención, trastornos cognitivos, bajo rendimiento escolar, obesidad infantil, insomnio, dependencia, depresión, ansiedad, e incluso la muerte, son algunas de las razones por las que los niños y adolescentes no deberían usar la tecnología sin el control de sus padres.

El mundo ha cambiado y la tecnología busca cada vez más invadir la atención de las personas y esto tiene repercusión en los niños y los afecta de muchas maneras.

1.- Afecta el desarrollo cerebral. Hoy cada vez más pequeños de 2 o 3 años que ya están frente a una pantalla cotidianamente, incluso los de 8 años ya tienen su propio celular inteligente. Podemos imaginar las consecuencias que todo esto traerá en el corto plazo.

El estudio del año 2019 titulado “El cerebro online, Cómo el internet puede estar cambiando nuestra cognición”, publicado en The Official Journal of the World Psychiatric Association, demostró que el internet y las redes sociales son los responsables de afectar a tres funcionalidades del cerebro: la capacidad de prestar atención, la memoria y la cognición social. Todas ellas se disminuyen con el excesivo uso de la tecnología.

2.- Retrasa el desarrollo del niño. Está comprobado que los primeros años de vida son fundamentales para el crecimiento y desarrollo, en estos años cada individuo actualizará las capacidades de recepción, de motricidad gruesa y fina, aprenderá a caminar, a hablar, y todo esto por observación e interacción con los demás y su entorno.

La “niñera electrónica” ha reducido drásticamente el desarrollo de toda una generación de niños que han crecido con un dispositivo móvil; alejados de los espacios al aire libre, la natación y andar en bicicleta, han perjudicado la motricidad fina y gruesa de sus cuerpos.

Un estudio de la Asociación de pediatría canadiense, realizado sobre una muestra de 900 pequeños, demostró que un niño entre 6 meses y 2 años que use el celular al menos 30 minutos al día, tiene un 49% más de riesgo de padecer retrasos del lenguaje expresivo (Catherine Birken, 2020).

3.- Produce obesidad infantil. La alimentación desordenada y el sedentarismo, culpa de las pantallas, están produciendo un gran problema de obesidad infantil. No moverse y alimentarse de chatarra consumiendo contenido en móviles tiene repercusión. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud señaló que la obesidad infantil se multiplicó por diez en las últimas cuatro décadas.

En el año 2020, 158 millones de niños y adolescentes padecían obesidad en el mundo, y se proyecta que para el año 2030 esta cifra aumentará a 254 millones, según el Atlas Mundial sobre obesidad infantil, publicado por la Federación Mundial de Obesidad.

4.- Ocasiona cambios negativos de conducta: En el año 2022 se conoció la noticia de un joven de 15 años que asesinó a toda su familia en España, porque le habían quitado el PlayStation y cortado el Wi-Fi.

Aunque parezca un caso aislado, es, sin embargo, alarmante el crecimiento de conductas violentas y agresivas que se ven en niños y jóvenes asociadas con el uso y abuso de la tecnología. Los expertos señalan que los videojuegos, las redes sociales y el uso indiscriminado del teléfono móvil generan conductas adictivas que traen consigo ese elemento de violencia cuando falta aquello que causa la dependencia.

La falta de comunicación entre padres e hijos también es causante de estos comportamientos. La evidencia señala que no hay suficiente contacto familiar, porque, aunque viven todos dentro de la misma casa, bajo el mismo techo, frecuentemente no se conocen los unos a los otros, lo que volverá mucho más difícil establecer y mantener límites cuando el uso de la tecnología se convierte en una adiadicción.

5.- Genera ansiedad, depresión y tecnofobias. En múltiples estudios, como el publicado en el año 2020 por la revista Cyberpsychology, behavior and social networking, sobre psicología cibernética y redes sociales, se muestra que las personas que pasan más tiempo en las redes sociales tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad social y depresión.

Es normal que las tasas de depresión y ansiedad aumenten o disminuyan con el tiempo, pero, lo que se ha observado actualmente es un inédito punto de inflexión a partir del año 2010, sobre todo en chicas adolescentes y relacionado con el surgimiento de las redes sociales y la masificación del celular.

De hecho, se acuñó el concepto tecnofobias para incluir estos y otros problemas, destacando muy pronto la nomofobia o pánico ante la pérdida, olvido, falta de señal o de batería del dispositivo, el cual trae consigo: dolor de estómago y de cabeza, taquicardia, sudoración y falta de aire.

6.- Aumenta la sobreexposición y la baja autoestima. Depresión, baja autoestima, autolesiones y los desórdenes alimentarios en jóvenes, están relacionados principalmente con la sobreexposición en el mundo digital y las redes sociales.

La búsqueda de autovalidación personal de los jóvenes, acompañado de una respuesta a través del “like” y de comentarios de los cuales no se tiene ningún control, pueden lograr un resultado potencialmente desastroso.

Además, la sobreexposición de las redes produce principalmente que las chicas se comparen cotidianamente unas con otras, con famosas cantantes o con influencers. Los especialistas alertan sobre la siguiente relación, a un mayor uso de redes sociales sigue un mayor riesgo de padecer un trastorno alimentario.

7.- Genera trastornos del sueño. Una consecuencia directa del exceso y persistencia en el uso de dispositivos emisores de luz es la privación crónica del sueño.

Al respecto, Jean Twinge, profesora de psicología de San Diego State University, comparte en su libro iGen: por qué los chicos superconectados están creciendo menos rebeldes, más tolerantes, menos felices y completamente no preparados para la adultez, los resultados de su investigación basada en encuestas a 11 millones de jóvenes estadounidenses y entrevistas en profundidad.

Según esta especialista, la generación “Smarphone”, como la llama ella, es más susceptible de sufrir depresión (31% más) y posiblemente una de las causas sea la falta de sueño motivada por el uso del celular.

De hecho, debate si es la falta de sueño lo que causa la depresión o es la depresión lo que causa que una persona no duerma. Puntualiza que en los jóvenes que duermen menos de 7 horas diarias la probabilidad de tener un factor de riesgo se eleva al 68%.

La falta de sueño parece estar relacionada con la adicción al celular, y más de lo que nos gustaría aceptar, a un bajo rendimiento escolar en miles de jóvenes.

Tomemos acción

Estos son solo algunos de los peligros a los que están expuestos nuestros hijos cuando utilizan la tecnología sin control. Cuando damos un celular a los niños, este es más que un simple regalo, en realidad es una decisión que marca el inicio de su relación con la tecnología y el mundo digital.

Proteger la infancia significa tomar decisiones conscientes sobre su exposición a las tecnologías modernas. Al limitar el uso de teléfonos móviles y redes sociales en edades tempranas, no solo preservamos su salud mental y física, sino que también fomentamos un desarrollo social más saludable y una mejor calidad de sueño.

Los invito a invertir tiempo en sus hijos, compartir y tener experiencias en actividades al aire libre, al amor, el arte, escucha activa, porque esto tendrá repercusiones en la salud familiar a largo plazo y es mejor que gastar mucho dinero en un celular caro que se desechará en unos meses o años.

La Dra. Rocío Reyna Camarillo, con más de 40 años en la docencia, es experta en educación, formación y asesoramiento de padres, niños y jóvenes. Actualmente, es Directora del Colegio Lomas del Valle del Sistema Educativo de la UAG.

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Conoce las razones para estudiar Psicología


* Quizá tengas dudas sobre esta carrera y aquí te ayudamos a despejarlas

Si está interesado en estudiar la Carrera de Psicología, pero tal vez tienes algunas dudas sobre diversos temas, como la duración y donde puedes ejercer tu carrera, en este artículo te respondemos algunas preguntas sobre esta apasionante Licenciatura.
 
1.- ¿Qué habilidades necesito para estudiar Psicología?
Es ideal tener interés por el comportamiento humano, gusto por escuchar, capacidad de análisis, empatía y deseo de ayudar a otros. También se valoran habilidades de comunicación y pensamiento crítico.
 
2.- ¿Qué materias se ven durante la carrera de Psicología?
El plan de estudios incluye materias como psicología clínica, educativa, organizacional, neuropsicología, psicopatología, desarrollo humano, pruebas psicométricas, intervención psicoterapéutica, estadística, metodología de investigación y soft skills.
 
3.- ¿Cuánto dura la carrera de Psicología?
Generalmente, tiene una duración de ocho semestres (cuatro años), con prácticas profesionales integradas a lo largo del programa.
4.- ¿Se puede ejercer sin estudiar una Maestría?
Sí. Al terminar la Licenciatura, puedes ejercer como psicólogo en varios campos. Sin embargo, algunos enfoques especializados, como la psicoterapia, pueden requerir estudios adicionales o certificaciones.
 
5.- ¿Psicología es solo para atender personas con trastornos mentales?
No. La Psicología también interviene en prevención, orientación, desarrollo organizacional, educación, coaching, liderazgo, entre otras áreas. Su campo es amplio y versátil.
 
6.- ¿Hay campo laboral para los egresados de Psicología?
Sí. La salud mental es cada vez más reconocida como prioridad social. Esto ha incrementado la demanda de profesionales en escuelas, empresas, hospitales y organizaciones públicas y privadas.
Todo esto y más lo encuentras en la Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma de Guadalajara. Conoce más sobre la carrera e inscríbete hoy mismo.
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sábado, 11 de enero de 2025

No lo niego

 "No lo niego, soy indiferente y hasta resentido con quien se lo merece, pero por quienes amo lo doy todo de corazón. 

Así que, si te dicen que soy malo, créeles (algo hicieron), y si dicen que soy buena persona, también créeles (algo hicieron para ganarse lo mejor de mí)". 🖤


El papá más malo del mundo

 


*“Dicen que mi papá es el más malo del mundo. 

Malo porque me despertaba antes del amanecer, aun cuando yo quería dormir un poco más. Malo porque no me daba todo lo que pedía, pero siempre me enseñaba a trabajar para ganármelo. Malo porque cuando me caía, no me levantaba de inmediato; me decía que me levantara solo, que aprendiera a ser fuerte. Malo porque nunca me dio una vida fácil, pero sí una llena de lecciones que no se aprenden en la escuela. Malo porque sus manos callosas no acariciaban tanto, pero construían el futuro que ahora disfruto.

Hoy entiendo que ese “papá malo” fue el mejor maestro, el que me preparó para enfrentar la vida sin miedo. Y aunque no lo decía con palabras, su amor estaba en cada sacrificio, en cada regaño y en cada enseñanza. Gracias, papá, por ser el más malo… y el mejor.”*

No perdonar una infidelidad


Perdonar a una mujer infiel es lo último que un hombre debería hacer. Es mejor masticar y beber el trago amargo que aceptar de vuelta a alguien que te traicionó de manera tan deliberada.  

Nunca culpes al hombre con quien lo hizo. Él no tiene ningún compromiso contigo, pero ella sí. Fue consensuado, planeado y ejecutado por ella, con plena conciencia de que tú existías, pero sin importarle las consecuencias de sus acciones.

Ella sabía desde el principio hacia dónde se dirigía todo. Cada señal, cada momento que podía haber detenido, lo ignoró porque también lo quería. Eligió conscientemente traicionarte.

Ahora que finalmente lo descubriste, ¿estás pensando en perdonarla?

Hermano, si lo haces, estás acabado. Ella cruzó la línea de lo imperdonable. Si una mujer está dispuesta a traicionar tu confianza de esa manera, ¿Cómo puedes construir algo sólido con ella?  

La vida es dura, pero no tienes por qué endurecerla más cargando con alguien que no respeta tu tiempo, tu amor o tu dignidad. Perdona si lo necesitas, pero solo para liberarte a ti mismo del rencor. No la perdones para mantenerla en tu vida. Aprende la lección, sigue adelante y construye una vida donde el respeto y la lealtad sean inquebrantables.

No todo es personal


Conseguí Paz cuando entendí que no todo es un ataque personal.
A veces la gente es amargada y grosera porque sus vidas ya están mal.
Tienen una tormenta interna
Y justo tenemos la mala suerte de cruzarnos en su camino.

Comprendí que cada uno ofrece lo que tiene y la mayoría de las veces no tiene nada que ver contigo...Es un problema interno de cada quién. 

Entendí Que la gente no te hace cosas...
La gente solo hace cosas....
Y es uno quien elije de qué manera le afecta. 🦋✨🌹

Gracias...Gracias....Gracias....!!! ☕💖

lunes, 6 de enero de 2025

EL CUARTO REY MAGO 👑


Hay una leyenda que sin ser parte de la Revelación, nos enseña lo que Dios espera de nosotros.

Se cuenta que había un cuarto Rey Mago, que también vio brillar la estrella sobre Belén y decidió seguirla. 
Como regalo pensaba ofrecerle al Niño un cofre lleno de perlas preciosas. 
Sin embargo, en su camino se fue encontrando con diversas personas que iban solicitando de su ayuda.

Este Rey Mago las atendía con alegría y diligencia, e iba dejándoles una perla a cada uno. 
Pero eso fue retrasando su llegada y vaciando su cofre. 
Encontró muchos pobres, enfermos, encarcelados y miserables, y no podía dejarlos desatendidos. 
Se quedaba con ellos el tiempo necesario para aliviarles sus penas y luego procedía su marcha, que nuevamente era interrumpida por otro desvalido.

Sucedió que cuando por fin llegó a Belén, ya no estaban los otros Magos y el Niño había huido con sus padres hacia Egipto, pues el Rey Herodes quería matarlo. 
El Rey Mago siguió buscándolo, ya sin la estrella que antes lo guiaba.

Buscó y buscó y buscó... 
Y dicen que estuvo más de treinta años recorriendo la tierra, buscando al Niño y ayudando a los necesitados. 
Hasta que un día llegó a Jerusalén justo en el momento que la multitud enfurecida pedía la muerte de un pobre hombre. 
Mirándolo, reconoció en sus ojos algo familiar. 
Entre el dolor, la sangre y el sufrimiento, podía ver en sus ojos el brillo de aquella estrella. 
Aquel miserable que estaba siendo ajusticiado era el Niño que por tanto tiempo había buscado.

La tristeza llenó su corazón, ya viejo y cansado por el tiempo. 
Aunque aún guardaba una perla en su bolsa, ya era demasiado tarde para ofrecérsela al Niño que ahora, convertido en hombre, colgaba de una Cruz. 
Había fallado en su misión. Y sin tener a dónde ir, se quedó en Jerusalén para esperar que llegara su muerte.

Apenas habían pasado tres días cuando una luz aún más brillante que mil estrellas llenó su habitación. 
¡Era el Resucitado que venía a su encuentro! 
El Rey Mago, cayendo de rodillas ante Él, tomó la perla que le quedaba y extendió su mano mientras hacía una reverencia. Jesús le tomó tiernamente y le dijo:

“Tú no fracasaste!
Al contrario, me encontraste durante toda tu vida... 
Yo estaba desnudo, y me vestiste. 
Yo tuve hambre, y me diste de comer. Tuve sed y me diste de beber. 
Estuve preso, y me visitaste. Yo estaba en todos esos pobres que atendiste en tu camino. 
¡Muchas gracias por tantos regalos de amor! 
Ahora estarás conmigo para siempre, pues el cielo es tu recompensa...”

La historia no requiere explicación... nosotros somos el cuarto Rey Mago y Jesús espera que le encontremos en cada persona necesitada que se cruce en nuestro camino.

sábado, 21 de diciembre de 2024

Visión detallada de la cultura de la Santa Muerte


La Santa Muerte es una figura popular de veneración en México, que ha crecido significativamente en las últimas décadas. Esta figura sincrética combina elementos de la religión católica con creencias prehispánicas y prácticas populares. A continuación, se presenta una visión detallada de la cultura de la Santa Muerte en México:

Orígenes y Desarrollo

1. *Raíces Prehispánicas*:

   - La veneración a la muerte tiene raíces en las culturas prehispánicas, como los mexicas, quienes adoraban a Mictlantecuhtli y Mictecacihuatl, deidades del inframundo.

2. *Influencia Católica*:

   - Durante la colonización, se produjo un sincretismo entre las creencias indígenas y la religión católica, lo que dio lugar a figuras y prácticas híbridas.

3. *Aparición Moderna*:

   - La Santa Muerte, tal como se conoce hoy, comenzó a ganar popularidad en el siglo XX, especialmente en áreas urbanas y entre comunidades marginadas.

   - Se cree que su culto moderno surgió en la década de 1940, pero su popularidad realmente despegó en los años 2000.

Características de la Santa Muerte

1. *Iconografía*:

   - La Santa Muerte es representada como un esqueleto vestido con túnicas, a menudo portando una guadaña y un globo terráqueo. Los colores de su vestimenta tienen diferentes significados: 

     - Blanco para la pureza y la protección.

     - Rojo para el amor y la pasión.

     - Negro para la protección y la justicia.

     - Verde para la justicia y los negocios.

2. *Altares y Ofrendas*:

   - Los devotos construyen altares en sus hogares, en la calle, y en templos dedicados a la Santa Muerte. Las ofrendas comunes incluyen velas, flores, frutas, dulces, cigarros, y alcohol.

Prácticas y Rituales

1. *Oraciones y Novenas*:

   - Los seguidores rezan oraciones específicas y realizan novenas (rezos de nueve días) para pedir favores o agradecer los milagros concedidos.

2. *Días de Celebración*:

   - El 1 de noviembre, Día de Todos los Santos, y el 15 de agosto, Día de la Asunción, son fechas importantes para los devotos de la Santa Muerte.

Devotos y Comunidad

1. *Perfil de los Devotos*:

   - La devoción a la Santa Muerte es popular entre diversos grupos, incluidos trabajadores, policías, delincuentes, y personas marginadas que sienten que las instituciones tradicionales no responden a sus necesidades.

2. *Expansión Internacional*:

   - Aunque su culto es más fuerte en México, la veneración a la Santa Muerte se ha expandido a Estados Unidos y otros países con comunidades mexicanas.

Controversias y Percepciones

1. *Relación con el Crimen*:

   - La Santa Muerte ha sido asociada con el narcotráfico y el crimen organizado, ya que algunos criminales la veneran buscando protección. Sin embargo, muchos devotos son personas comunes y corrientes.

2. *Oposición de la Iglesia Católica*:

   - La Iglesia Católica y otras instituciones religiosas han condenado el culto a la Santa Muerte, considerándolo una desviación peligrosa y contraria a los principios cristianos.

Influencia Cultural

1. *Medios de Comunicación y Arte*:

   - La figura de la Santa Muerte aparece en películas, música, literatura, y arte popular, reflejando su impacto cultural y social.

2. *Identidad y Resiliencia*:

   - Para muchos devotos, la Santa Muerte simboliza una forma de resistencia y empoderamiento frente a la adversidad y la exclusión social.

En resumen, la cultura de la Santa Muerte en México es un fenómeno complejo que refleja una mezcla de tradiciones religiosas, necesidades sociales y culturales contemporáneas, y un sentido profundo de búsqueda de protección y justicia en un contexto de vulnerabilidad y marginación.

*Con información de Criminología Aplicada

miércoles, 22 de julio de 2020

Cómo elegir los mejores tenis para correr

Evita ampollas, lesiones y pies adolorido con estas claves básicas para aprender a elegir tus tenis.
No todos los tenis son creados iguales, algunos son solo para darle un tono más casual a tu traje, otros son para caminar por horas, para entrenar o para hacer distintos deportes, y elegir los correctos puede salvar a tus pies de la destrucción total.
Cuando Nike llamó a Michael Jordan para crear su primera colaboración, no solo tenían que crear un par de tenis que dejara a los fanáticos de la NBA con la mandíbula en el suelo y con ganas de lanzarles todo su dinero, también tenían que ser funcionales y proteger los pies de His Airness para que pudiera jugar a su máximo nivel durante cada partido, y eso es algo que pasa con todos los tenis y para todo los deportes.
Hay tenis para el basquetbol, para levantar pesas, para el tenis y también para correr, y cada uno tiene un objetivo diferentes. Como lo demostró Eliud Kipchoque al correr el maratón en menos de dos horas, cuando se trata de correr, los tenis correctos no solo evitan lesiones y ampollas, también tienen un mayor retorno de energía y pueden ayudarte a lograr tu mejor tiempo.
Normalmente, las tiendas de tenis están divididas por secciones, en ellas puedes ver cuáles son los tenis que más te convienen para correr en el concreto duro de la ciudad, para correr carreras largas, para pruebas de velocidad y para otros tipos de entrenamiento, cada una de esas etiquetas quieren decir que hay algunas características diferentes en cada modelo que debes considerar antes de comprar, pero, de acuerdo con Tiffany Beers, una de las expertas de Nike, hay otros puntos que debes tener en mente a la hora de elegir los mejores tenis para correr, que van desde el precio hasta la comodidad.
Al final, depende de tus necesidades personales y no solo del diseño y los colores llamativos, eso es lo menos importante de los tenis (los expertos ya eligieron los mejores tenis para correr en 2020 y eso pude ayudarte a darte una idea de lo que realmente necesitas).
Los factores que debes tomar en cuenta para elegir los tenis adecuados:

Precio

Sí, lo creas o no, el precio es un punto importante aquí. Te guste o no, en este terreno, el precio más alto significa que tienes mayor calidad y tecnología, pero eso no quiere decir que necesites pagar el precio más caro para tener un buen par. La idea es que compares diferentes precios y características para estar seguro de que estás recibiendo lo mejor por tu dinero.

Comodidad en los pies

Esto es de los puntos más importantes, correr en unos tenis incómodos es una tortura y puede provocar que aparezcan ampollas por todos lados, así que es importante que te pongas los tenis y des unos pasos antes de comprar para estar seguro de que todo se siente bien.

Tracción

Esto es importante en las llantas del coche y también en tus tenis, la tracción es lo que va a evitar que te resbales al pasar por terrenos resbalosos, lo que puede provocar caídas y lesiones graves. Asegúrate de que los tenis tengan un buen “agarre” antes de salir de la tienda.

Peso

Nadie quiere correr con unos tenis pesados, esto solo va a retrasarse y a dejarte más cansado. Cuando se trata de tenis para correr, mientras más ligeros es mejor y, aunque no vas a ir con una báscula a una tienda, puedes sentir el peso al tomar los tenis con las manos.

Amor en la red, ¡Aguas!

Las nuevas tecnologías han puesto a disposición de los internautas herramientas a través de las cuales declarar amor eterno, renovar votos, expresar admiraciones, confesar sueños, iniciar tímidos acercamientos o, simplemente, ligar. Un álbum colorido y diverso de intenciones, antaño ocultas, que encuentran receptores por millones.
¿Han modificado los foros, los chats, las apps, las redes sociales y las webs de contactos la dinámica de nuestras relaciones sentimentales?
La Red ha dado pie, provocado o dejado patente nuevas formas de conocer gente. Citas y flirteos virtuales conocidos como relaciones modernas que adoptan nuevos conceptos y fórmulas para finalizar relaciones. Maneras cobardes, agresivas y tóxicas conocidas como maneras contemporáneas:
Benching, mantenimiento de la conversación en red sin concretar un encuentro. El benching se puede confundir con el tuning, inicio lento de una relación en la que estás interesado.
Ghosting, desaparición de la vida de la otra persona sin dar explicaciones, cortar la comunicación de repente y sin causa aparente, también conocido como zombing. Los fantasmas y zombies que intentan recuperar, de forma indirecta y planificada, la relación que cortaron de raíz dan lugar al fenómeno haunting.
Slow fade, versión ralentizada del ghosting, como fórmula para una ruptura que intenta ser menos dolorosa que el ghosting pero inevitable.
Breadcumbing, tonteo con otra persona sin esfuerzo verbal ni compromiso manifiesto, con la intención de mantener activa una esperanza sin garantías de que se materialice. La versión digital del “ni contigo ni sin ti” tradicional. Una variedad menos intensa y duradera en el tiempo que el benching.
Icing, recurso a un argumento difuso para finalizar una relación. Una excusa inverosímil que deja abierta la posibilidad a una reconciliación incierta.
Simmering, reducción en la frecuencia de los encuentros con el objetivo previsible de romper la relación. Se caracteriza por una comunicación menor y mayor distancia emocional.
Catfishing, se produce cuando la persona que acude al encuentro físico presenta un perfil –sexo, aspecto, edad, etcétera- totalmente diferente al que ofreció en las interacciones digitales. Un ejemplo de esta peligrosa práctica es el goosting, un engaño dirigido a los menores con fines pederastas. Aceptar invitaciones a conectar únicamente de personas que conocemos evita esta perniciosa praxis. Dialogando conciencia de sus peligros a través de la campaña #LoveStory.
Textlationship, hace referencia a las relaciones basadas en comunicaciones a través de mensajería electrónica, con encuentros físicos escasos.
Solicitar imágenes íntimas de contenido erótico, en formato dinámico o estático, es un peligroso hábito conocido como sexting. Ignora la presión social que te induce a hacerlo y desconfía del uso discreto que puede hacer el receptor con una información tan delicada. Recuerda, ¡solo para los ojos de quien tú decidas!
Ejemplos de relaciones inmediatas, no definidas y tóxicas –con lentas y agónicas rupturas- que alimentan el ego de una de las partes a costa de la angustia de la otra y provocan baja autoestima, ansiedad y resentimiento. “Seudorrelaciones” que atentan contra la intimidad madura.
Le pregunto qué nombre recibirá la práctica -con la intención de generar dependencia emocional- de borrar los mensajes cariñosos unos minutos después de haberlos enviado. También llegará…
¿Cómo protegernos frente a esta formas cobardes de relaciones nocivas? Analizar la situación como si fuésemos espectadores de la misma, con el objetivo de valorarla objetivamente; proteger nuestros derechos como personas y miembros de una pareja; y, establecer límites, a uno mismo y al otro, permitirán disfrutar de una relación de pareja saludable.
En la Red no es necesario colgar una foto de perfil de tu pareja, dar like a todas las publicaciones que realiza, compartir todo lo que hacéis juntos, mantener comunicación a través de todas las redes posibles, espiar a todas las personas con las que mantiene contacto, ni anunciar en todos tus comentarios el profundo amor que os profesáis.
Tu pareja no puede controlar las imágenes y reflexiones que realizas, revisar tus chats personales, espiar tu móvil ni pedirte que le facilites las contraseñas de acceso a tus dispositivos. Fórmulas de violencia de género digital injustificables.
Las manifestaciones de amor, o ilusión, pueden ser públicas –a través de las redes sociales, Facebook e Instagram encabezan la carrera de los anuncios- o privadas –mediante mensajes de chat o WhatsApp, un Skype a dos o una llamada emotiva, aunque un email cariñoso y bienintencionado siempre arranca sonrisas-.
Selfis cariñosos, expresiones positivas -frases personales, breves y originales, pensadas por y para la persona a la que van dirigidas- o historias hermosas son las publicaciones “para todos los públicos” ideales para San Valentín.
Felicidad, optimismo y emoción a raudales dedicado al amor de nuestra vida, al compañero de viaje, a la pareja del momento, al novio recién estrenado o a ese amor que desconoce o no corresponde nuestros sentimientos. En definitiva, a esa persona que nos hace vibrar.
Iniciar un acercamiento, tantear el terreno, pedir una cita, solicitar el inicio de una relación, hablar de avances en la misma o proponer matrimonio a través de estas herramientas no es lo más aconsejable. De dos para dos. Origen y partida de un momento único e inolvidable. Una experiencia privada e íntima que no demanda ni necesita espectadores de excepción para certificar su validez.
Más que nunca, el face to face es el verdadero protagonista, en persona o a través de videollamada. Aprovecharás todas las bondades de la comunicación verbal y no verbal: gestos, miradas, sonrisas, tonos de voz, silencios, entonaciones…, además de conocer las emociones que provocan las amorosas solicitudes.
Si la paciencia no es tu fuerte y quieres anticipar algo de lo que te propones, prepara tu “estrategia”. Crea interés, genera expectación o suscita curiosidad a través de tus mensajes de WhatsApp –es algo íntimo, entre dos, en las redes ya anunciarás después lo que quieras-. Eso si, ¡no des demasiadas pistas y sé creativo!
“Mientras tenga vida, te amaré” es mi declaración de amor favorita. ¿Y la tuya?

Delitos de odio LGTBFóbico en Internet

El uso de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) para la humillación y la agresión es una realidad con la que convivimos en la era digital. Es común ver en redes sociales como Facebook o Twitter publicaciones ofensivas hacia las mujeres, las personas con diversidad funcional, migrantes o LGTB (lesbianas, gais, bisexuales y trans). En determinadas ocasiones, la violencia vertida en las redes sociales contra estos grupos puede constituir un delito de odio.
Siguiendo a la OSCE, un delito de odio es cualquier infracción penal, incluyendo infracciones contra las personas o las propiedades, donde el objetivo de la infracción se elija por su, real o percibida, conexión, apoyo o pertenencia a un grupo con una característica común entre sus miembros, como su etnia, el origen nacional, el lenguaje, el color, la religión, el sexo, la edad, la diversidad funcional, la orientación sexual o la identidad de género. Los delitos de odio envían un mensaje a todo el grupo o comunidad: la amenaza de más violencia, generando una constante sensación de vulnerabilidad e indefensión entre sus miembros.
La orientación sexual y la identidad de género son dos de los principales motivos de delitos de odio en el mundo. Las personas LGTB sufren agresiones en la calle, en establecimientos, en su entorno laboral, en los centros educativos y sanitarios, así como en otros servicios (FRA, 2013). Sólo en España, en 2016 se registraron 230 delitos de odio por orientación o identidad sexual, un 36,1% más que en el año anterior (Ministerio del Interior, 2017). Teniendo presente que, de acuerdo con la Agencia Europea de Derechos Fundamentales, el 80% de estas situaciones no son denunciadas por las víctimas, estas cifras representan la punta del iceberg de un fenómeno alarmante.
Aún más grave es la situación en varios países de América Latina, donde las víctimas mortales de la LGTBfobia se cuentan por centenares cada año. En 2017 en Brasil, al menos 445 personas han sido asesinadas por su orientación sexual o su identidad de género, siendo la mayoría de ellas menores de edad. En Colombia son 142 las víctimas mortales. En Perú ni siquiera existe un sistema de registro de estos delitos. Con frecuencia se llevan a cabo torturas y abusos sexuales previos al asesinato. Los delitos de odio hacia las personas LGTB son una realidad invisibilizada con efectos devastadores sobre la vida de lesbianas, gais, bisexuales y trans.
En el ámbito educativo, el acoso escolar LGTBfóbico y el ciberacoso escolar se combaten desde dentro y fuera de las aulas, a sabiendas de que todavía queda mucho por hacer para prevenir su aparición entre la infancia y la adolescencia. Ambos fenómenos sociales pueden constituir un delito de odio. Si bien la valoración de que un caso de acoso escolar constituya o no delito de odio dependerá de si existe una infracción penal, todas estas manifestaciones de violencia tienen como origen común un discurso de odio basado en la LGTBfobia.
Según COGAM Educación (2016), el medio más utilizado para ejercer ciberbullying LGTBfóbico son las redes sociales. Las prácticas vejatorias más comunes son el envío de mensajes con contenido ofensivo, la difusión de imágenes denigrantes y la suplantación de identidad con el fin de humillar a la víctima.
Además del ciberbullying, existe una amplia gama de formas de violencia y delitos de odio por orientación sexual e identidad de género en internet.
  • Acoso laboral o mobbing: muchas personas LGTB han sufrido acoso en su trabajo y se han visto obligadas a abandonarlo tras un constante hostigamiento que puede proceder de sus iguales, de puestos inferiores o superiores. Las formas que toma la violencia LGTBfóbica en el mobbing puede ser sutil en algunos casos o llegar a la violencia física en otros. Este acoso puede continuar con mensajes ofensivos a través de Whatsapp o de las redes sociales. Con frecuencia, quienes lo sufren no lo denuncian porque necesitan el trabajo, por vergüenza o por miedo a futuras represalias. Sin embargo, existen diversas opciones para actuar, tanto desde la vía extrajudicial como la judicial. Es deseable que la empresa tenga un protocolo efectivo contra el acoso laboral.
  • Delito de incitación a la discriminación: una persona publica en su blog o en un perfil en una red social comentarios homófobos en los que aparecen materiales audiovisuales que fomentan la violencia contra personas LGTB. Es un delito en el que un sujeto provoca la discriminación, el odio o la violencia contra grupos o asociaciones por motivos de orientación sexual e identidad de género a través de internet.
  • Suplantación de la identidad: crear un perfil falso suplantando a una persona LGTB o usurpar su cuenta en una red social con el fin de denigrarla públicamente, compartir información lesiva, fotografías comprometidas o revelar su orientación sexual o identidad de género.
  • Outing: hacer pública la orientación sexual o identidad de género de alguien sin su consentimiento. Constituye un delito de revelación de secretos y en muchos casos puede ser un delito de odio, especialmente al difundirse esta información por mensajería instantánea y redes sociales, en ocasiones compartiéndose específicamente con cada follower o contacto del sujeto.
  • Fingir un interés afectivo: en los últimos años se ha popularizado una peligrosa práctica por parte de grupos de ideología neonazi, consistente en hacerse pasar por homosexual en redes sociales, apps para ligar como Grindr o en webs de contactos LGTB con el fin de quedar a solas con una persona LGTB —normalmente chicos gais— y secuestrarla, perpetrar robos, chantajes, abusos y humillaciones, llegando a grabar y difundir las vejaciones en internet.

Ante estas situaciones interponer una denuncia es la mejor solución. En España, el uso de internet para la comisión de un delito de odio es un agravante que conlleva penas de prisión. En la práctica, resulta difícil denunciar un delito de odio y exponer que su causa reside en la homofobia, la transfobia o la bifobia. Por ello, es recomendable acudir a denunciar acompañado y recibir asesoramiento legal previamente por parte de un servicio público o asociación especializado en el ámbito de la diversidad sexogenérica para que quede constancia del tipo de insultos o vejaciones recibidas y quede patente que la agresión ha sido por razón de orientación sexual o identidad de género, real o percibida. El Ministerio del Interior aporta algunas claves para denunciar delitos de odio.
Ejercer una ciudadanía digital responsable significa no compartir información perniciosa sin fuentes fiables. Compartir una fotografía o un artículo en una red social en el que un grupo es discriminado perpetúa los estereotipos, es ofensivo y transmite una mala imagen de quien lo distribuye. La mejor opción es denunciar este tipo de contenidos y contribuir a hacer de internet, y de nuestra sociedad, un espacio seguro para las personas LGTB.

viernes, 17 de julio de 2020

Cómo estar más sano en solo un mes

¿Qué tendrá el verano que te anima a querer saber cómo ser más guapo y estar más sano? Pero siempre sucede lo mismo. El otoño y el invierno te atrapan y te cuesta modificar esas rutinas que te hacen estar más cansado y descuidarte también físicamente. Así te plantas en el verano siguiente y sigues hecho un cuadro. Los meses estivales son ideales para modificar esos hábitos, pero lo ideal es mantenerlos durante todo el año.
Si te encuentras en ese momento, tenemos la solución para ti: ocho pequeños cambios que te ayudarán a estar más guapo y más sano en solo un mes, recogidos en el portal 'Business Insider' pero reinterpretados por nosotros. Recuerda que esto no es mágico: no es que en cuatro semanas vayas a convertirte en Chris Hemsworth, sino que habrás desarrollado las claves necesarias para empezar a ser ese hombre que quieres llegar a ser.

1. Duerme entre siete y ocho horas

Es tal vez lo más importante de todo: si no descansas lo suficiente, petarlo durante el resto del día será imposible. Es la eterna duda: ¿cuántas horas debemos dormir? Según expertos como Daniel Gartenberg, el hábito ideal de sueño consiste en dormir siete horas. Pero eso no quiere decir que puedas acostarte a las doce y levantarte a las siete, sino que debes suplir el tiempo que tardas en conciliar el sueño (y en actualizar tu Twitter una última vez). Lo recomendable es que estés en la cama un mínimo de ocho horas. Así que ya sabes: métete entre las sábanas un rato antes de lo habitual.

2. Muévete desde que suena el despertador

Más consejos de los que saben de esto. Si eres de esos a los que les cuesta un mundo levantarse por la mañana, debes ponerte en pie y empezar a moverte en cuanto suena el despertador. Nada de un sueñecito de quince minutos más ni un café descansado antes de ponerte a trabajar. Prepara todo lo necesario antes de acostarte y recuerda que todo ejercicio es bueno (incluso el mínimo). Mantendrás esa energía durante el resto del día.

3. Encuentra tu deporte preferido

Es una de tus asignaturas pendientes. Cuando terminas de trabajar estás demasiado cansado ponerte a hacer deporte, y eso de practicar ejercicio en las primeras horas del día te parece un suplicio. Vamos, que la actividad física no es lo tuyo, pero aún así te gustaría tener un hobby que te ayudara a sentirte mejor y a cultivar tu cuerpo. Pues bien, Juanjo Rodríguez, entrenador de cabecera de GQ, lo tiene claro: busca una afición deportiva con la que te cueste menos ponerte en marcha. El organismo te pedirá más.

4. Come menos sal y más fibra

Sabemos que este cambio es uno de los más difíciles, sobre todo cuando estás obligado a comer mientras trabajas o en horarios letales. ¿Cómo podemos comenzar a modificar ese hábito? En 'Business Insider' señalan que es importante reducir los snacks salados y los platos a base de grasas procesadas, y sustituirlos por verdura y fruta. Así que ya sabes, nada de una bolsa de patatas de bolsa, pilla un plátano. Otro remedio natural es la fibra : mantén la presión arterial a raya y siéntente más enérgico.

5. Bebe más agua a lo largo del día

Un consejo que debes tener en mente durante todo el año, no solo en verano. Es lógico por qué beber agua regularmente a lo largo del día es beneficioso, ¿verdad? Te ayuda a depurar impurezas, es buena para tu piel y además es una estrategia clave para perder peso. Según un estudio científico de 2016, realizado entre 18.000 personas en Estados Unidos, las personas que beben mucha agua ingieren menos calorías y presentan un nivel menor de colesterol. Otro truco de especialistas: beber agua 30 minutos antes de cada comida puede ayudarte a perder más de dos kilos en tres meses.

6. Cuídate también por fuera

Mantente hidratado por dentro, pero también por fuera. La rutina cotidiana nos hace caer en otro vicio, el de regatearle tiempo a nuestros cuidados cosméticos, y no queremos que eso se convierta en una costumbre. El primer y más importante hábito que debemos tener en cuenta es el de usar crema hidratante diariamente (por la mañana y por la noche) y un exfoliante previo al menos una vez a la semana, para eliminar las impurezas antes de proteger la piel.

7. Prueba la meditación (y la siesta)

Son dos tendencias que cada vez tienen más presencia en el día a día de los adictos al bienestar y al mindfulness, sobre todo la última, la más sorprendente. Los frenéticos ritmos de vida nos impiden descansar lo suficiente, y eso puede generar a la larga graves problemas de salud, por lo que hay que encontrar otros momentos del día para hacerlo. La meditación ya es una afición habitual para reducir los niveles de estrés y ansiedad, y la siesta es el complemento ideal a esas ocho horas que no puedes dormir por la noche. De hecho, en Estados Unidos ya hay cafés en los que puedes echar una cabezada.

8. Reserva tiempo para ti y los tuyos

Te lo estás preguntado, lo sabemos. "¿Cuándo saco tiempo para mí?". Todos los consejos anteriores son innecesarios si no nos permiten dedicarnos a lo que de verdad nos gusta, y a nuestros familiares, amigos y pareja. Eso también es clave para desconectar de las obligaciones y eliminar el estrés. Los expertos afirman que es muy útil crear una rutina personal para el final de cada jornada, que nos permitirá descansar mejor. Por ejemplo, antes de ir a la cama, ve tu serie preferida, lee el libro que tienes a medias o incluso escribe y reflexiona sobre lo que te ha pasado en el día. Además, apuntan que no hay secreto para la longevidad como cuidar las relaciones con los que queremos.

¿Tienes un novio controlador?

Aceptémoslo, a las mujeres nos encanta recibir atención, especialmente si viene de nuestro galán. Pero, aunque es bueno que tu pareja se preocupe por ti y trate de cuidarte, algunos hombres no lo hacen de la forma más sana e intentan controlarte a ti y a la relación en todo momento.
¿Sospechas que tu novio es controlador? ¡Estás a punto de descubrilo!

Señales de que tienes una pareja controladora

Aquí las pistas que parecen comprobar que tu a tu novio le gusta tener el control de tu vida y de su relación sentimental, la mayor parte ddel tiempo.

¡Es un stalker!

Es un hombre es controlador, cuando se la pasa revisando cada una de tus redes sociales para saber qué publicas, con quién interactúas y a qué le das likes. Si tu pareja hace esto con frecuencia, es probable que esté empezando a obsesionarse contigo ¡y que quiera tener más control sobre ti!
Si, además, te ha pedido la contraseña de tu cel ¡estás con un gran controlador!

Decide por ti

Desde elegir siempre la peli o serie que verán hasta decidir la forma en que tienen sexo, un novio controlador tomará decisiones por ti cada vez que tenga oportunidad de hacerlo, sin preocuparse por tu opinión, pues eso lo hará sentir más seguro.
Te recomendamos hacerle alguna de estas 100 preguntas para saber si tu novio te conoce bien, lo más sorprendente en el caso de muchos contoladores es lo poco que conocen a sus parejas, en realidad, en la mayoría de las ocasiones.

¡No te deja sola!

¿Hace hasta lo imposible por acompañarte a cada uno de tus planes, incluso los que son exclusivos para amigas, porque no le gusta que salgas sola? Esto es una mala señal, pues puede indicar que tu galán es muy celoso, posesivo ¡y controlador!

Necesitas reportarte todo el tiempo

Un novio controlador te pedirá que le avises cada que sales y regresas de tu casa, sin importar si vas de fiesta, a la universidad o a trabajar.
También necesitará saber constantemente en dónde y con quién estás. Si siente que pasan horas sin saber de ti, ¡ten por seguro que se enojará y te reclamará!

Intentará hacerte cambiar

Los hombres controladores no suelen aceptar a sus parejas tal y cómo son. Por eso, harán todo lo posible porque cambien y se adapten más a lo que ellos buscan, sin importar si esto implica pedirles que se vistan diferente, que renuncien a sus hobbies o a algunas forma de pensar que tengan. ¡CUIDADO CON ELLOS!

miércoles, 15 de julio de 2020

¿Quién tiene más fantasías sexuales, los hombres o las mujeres?

Las fantasías sexuales son representaciones mentales de deseos que provocan una excitación sexual a través de las ideas, imágenes, sentimientos o situaciones generadas en la mente.
La imaginación de los hombres es muy activa y creativa cuando se trata de fantasías, según un estudio publicado en The Journal of Sex Research, cuya encuesta finalizó con hasta 55 fantasías sexuales distintas detalladas con toda claridad por parte de la muestra masculina.
Otra de las diferencias palpables en este estudio fue que los hombres presentaban un deseo mucho más fuerte de convertir esas fantasías en realidad, al contrario de lo que sucedió con las mujeres.
Las fantasías sexuales tienen la capacidad de revelar no solo los deseos carnales, sino también detalles de la personalidad o de sus sentimientos de todos aquellos que las tienen con respecto a sus parejas sexuales.
De entre todas las fantasías eróticas, los tríos son habitualmente las más comunes, mientras que la lluvia dorada es la menos común. Según un estudio publicado en The Journal of Sex Research, los hombres suelen fantasear con recibir sexo oral o tener relaciones con dos mujeres a la vez y las mujeres con practicar sexo en algún lugar romántico.
Un estudio publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin descubrió que las personas, tanto hombres como mujeres, que se encontraban en una relación estable, satisfecha y feliz mostraban fantasías sexuales relacionadas con la intimidad junto a su pareja, todas ellas de forma positiva.
Sin embargo, aquellas personas que se encontraban en una relación dudosa, insegura o poco transparente, con miedo al abandono o al rechazo, mostraban fantasías sexuales mucho más agresivas y menos emocionales. (Fuente: Fusión/Muy Interesante)

Tips y beneficios de los masajes eróticos

Sin duda alguna los masajes eróticos proporcionan un momento de intimidad en el que la pareja tiene la oportunidad de olvidarse de todo el estrés diario y dedicarse a sentir la piel y el tacto del otro.
"Y es que al ser un momento de tranquilidad e intimidad, consigue aumentar el deseo hacia la pareja", señala Javier del Río Olvera, del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología y vocal de la junta directiva de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS).
Agrega: Entonces, ¿los masajes constituyen una manera de aumentar la conexión entre la pareja? “Sí, al incrementar la intimidad y el conocimiento entre ambos, se eleva la conexión que existe entre ellos. No hay que olvidar que los masajes tienen una preparación, como hablar y decidir realizarlos, elegir el tipo de aceite que van a utilizar, cuándo lo van hacer, etc., y toda esa comunicación también favorece la conexión entre los dos”, responde el experto.

Claves para dar un buen masaje erótico

Para dar un buen masaje erótico hay que estar tranquilos, tener paciencia, escuchar a la pareja, tanto lo que nos dice como lo que transmite con su cuerpo y con su piel, y, finalmente, hay que ser generosos.
Respecto a la duración, Del Río señala que el tiempo lo marca la propia pareja, no hay un tiempo mínimo ni máximo, lo único importante es que la pareja disfrute de lo que está haciendo.

Zonas erógenas

Todo el cuerpo puede ser erógeno. Normalmente, las zonas que las personas identifican como erógenas suelen ser las genitales, pero si se dejan estimular otras zonas de su cuerpo y sienten el placer que esas zonas les provocan, descubrirán más áreas que les proporcionan sensaciones placenteras.

Música, luz y olores

“Con el masaje se pretende generar un momento de profunda intimidad entre ambos miembros de la pareja. Por ello, todos los elementos que se puedan incluir para aumentar esa intimidad favorecerán la experiencia del orgasmo. Sería necesario que la ubicación, la música, la luz, los olores y los sabores que se van a experimentar en el encuentro, sea para un masaje erótico o para cualquier otro juego erótico, sean decididos por ambos miembros de la pareja”, explica el miembro del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología.
Estos masajes serán algo positivo siempre que a la pareja le resulte interesante y lo viva como un juego más dentro de la relación. (Fuente: Fusión/CuidatePlus)

Alimentos que no deben comer los perros

La nutrición de una mascota juega un papel fundamental dentro de su desarrollo, ya que, para tener una vida saludable necesita recibir todos los nutrientes que requiere, tales como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Es importante el balance de nutrientes, y por ello el alimento procesado, como las croquetas, es una buena opción para brindarle de manera sencilla todo lo que necesita.
Muchas veces nos preguntamos si nuestro perro se aburre al comer croquetas todos los días, pero en su mayoría, las croquetas pasan por diferentes pruebas de "palatabilidad", lo que significa que contienen texturas y sabores para que siempre sea un alimento que disfruten.
En ocasiones los dueños tienden a ceder ante algunos chantajes de sus lomitos para conseguir algunos antojitos pero es importante identificar los alimentos que por ningún motivo debes darle.
La médico veterinaria Esther Charles especialista de Pedigree, comparte cuáles son estos alimentos prohibidos que pueden ser dañinos para su salud e incluso provocar la muerte:

Arroz con tortillas
Desafortunadamente la comida hecha en casa no siempre cumple con las necesidades básicas que tiene un perro para ser alimentado de forma correcto.
En el caso de arroz y pedacitos de tortillas, puede generar un exceso de carbohidratos y calcio, y padecer sobrepeso o enfermedades en los riñones.

Chocolate
El chocolate es quizás el mayor amor imposible de los perros.
Aunque para los humanos es una delicia, este alimento contiene teobromina, una sustancia que a ciertos niveles puede causar intoxicación y afectación al sistema nervioso de los lomitos.

Uvas y pasas
Las uvas son de los alimentos que definitivamente deben estar lejos del alcance de tu mascota.
Las uvas y pasas pueden producir daño en los riñones.

Aguacate
Este fruto que muchos llaman el "oro verde", contiene una sustancia llamada persina, elemento que puede provocar vómito y diarrea en los perritos.

Huesos y restos de carne crudos
Aunque la mayoría de los perros pueden digerir carne cruda sin problemas, es importante revisar los tamaños de porciones y evitar huesos chicos.
Dependiendo de la raza y tamaño de los perros, algunas porciones pueden obstruir del aparato gastrointestinal.
La recomendación es siempre consultar con el médico veterinario qué tipo de comida cruda puede ingerir.

Cebolla y ajo
Estos dos ingredientes ocasionan la destrucción de los glóbulos rojos, provocando anemia en los peludos de cuatro patas.

Café y té
Ambas bebidas que son típicas en el desayuno de los humanos, contienen cafeína y teína que pueden provocar vómito y diarrea además de causar afectación al sistema nervioso de las mascotas.

Masa para pan
La masa para pan, aunque sea una porción pequeña, puede causar un daño considerable porque al ingerirse puede seguir su proceso de fermentación en el estómago y genera gases y dolor abdominal. (Con información de Informador.mx)

miércoles, 8 de julio de 2020

Casinos online en México: consejos para jugar

Los casinos online en México ofrecen entretenimiento y la oportunidad de tentar a la suerte desde la comodidad de la casa u oficina. Solo se necesita una conexión a internet y un dispositivo.
A continuación compartimos algunos consejos y recomendaciones para aprovechar al máximo este tipo de sitios web.
  • Aprovecha los bonos de bienvenida. Éstos van desde bonificaciones sin necesidad de depósito, opciones para duplicar al 100% el primer depósito y regalos de tiros libres para tragamonedas, entre otros. No hay trampa; simplemente debes tener en cuenta los términos y condiciones de cada promoción para entender los requisitos de apuesta.
  • Escoge tu juego preferido. No juegues de todo de manera dispersa. Céntrate en uno o dos juegos que realmente disfrutes y aprende a jugarlos bien. Aprende las reglas y practica diferentes jugadas hasta que encuentres la estrategia que te funciona.
  • Conoce tus límites. Sigue tu estrategia pero establece límites de apuestas y respétalos. No siempre la suerte estará de tu lado,por lo que en esas jornadas será mejor retirarse a tiempo.
  • Abandona el juego cuando estés ganando. Cuando se está ganando también es bueno retirarse a tiempo, pues de lo contrario, ante la tentación, podrías jugarte tus ganancias y perderlas.

Los casinos online son una buena opción, segura y cómoda para probar suerte, siempre y cuando lo hagas responsablemente.